Taller Hipopresivos

Hipopresivos

El método Low Pressure Fitness es un sistema de entrenamiento que combina la técnica hipopresiva con la reeducación postural y una metodología de entrenamiento adaptada.

Los ejercicios hipopresivos, además de caracterizarse por la disminución de la presión intra – abdominal, se pueden definir como ejercicios posturales y respiratorios asociados a un ritmo de ejecución y metodología de entrenamiento específica. Se realizan con un orden adaptado a las necesidades individuales y siguiendo una secuencia, para mantener el ritmo respiratorio controlado. Al ejercicio respiratorio se incluyen ejercicios en movimiento y con secuencias más completas para la prevención y el fitness, siendo un entrenamiento completo. Mejoran el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.

Está indicado para todos los géneros y edades, incluyendo el periodo de post-parto y contribuyendo a su recuperación. No es necesario forma física ni preparación previa, los ejercicios van avanzando según los progresos particulares.

Horarios

- Lunes de 15:30 a 16:30 ó de 16:30 a 17:30 (Los lunes una de las horas grupo postparto mamás y bebés)

- Miércoles 15:30 a 16:30

Dónde

Local Huerta- Asociación Vecinal La Unión de Hortaleza (C/ar Menor, 12-14, local posterior)

Contacto

Vanessa Pardo Martín

vanessap.lpf@gmail.com

620 43 40 21

Para participar en los talleres...

- Tan sólo tienes que hacerte socia o socio de la Asociación Vecinal La Unión de Hortaleza (con una cuota de 18€ al año) ¿Porqué hacerte socia/o? Pincha AQUÍ

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Para más información: HORARIO DE ATENCIÓN

La Unión de Hortaleza, creando barrio.


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Exposición del grupo de Pintura de la AV La Unión de Hortaleza en el Centro Cultural de la calle Santa Virgilia, 15. Estáis todas y todos invitad@s a disfrutar de estas obras de arte. Os esperamos!!!